10 Ademoefeningen

Door Elles Zuijdam | mei 4, 2021

De ademhaling is één van de vitale functies van ons lichaam en een afspiegeling van hoe we ons voelen. Een goede ademhaling neemt de aandacht weg van denken en piekeren en creëert meer ruimte in je hoofd. Neem dagelijks 10 minuten de tijd voor een ademoefening en ervaar de invloed op je lijf en geest.

Opruimchallenge

Door Elles Zuijdam | maart 23, 2021